Burnout- ein Zustand des "Ausgebrannt" seins betrifft alle Gesellschaftsschichten und Männer wie Frauen gleichermaßen.

Es sind oftmals die Leistungsträger unserer Gesellschaft die mit diesem Phänomen zu kämpfen haben.

Das kann die engagierte Mutter und Hausfrau ebenso sein wie der kompetente Manager.

Burnout hat viele Gesichter : Das Gefühl nichts geht mehr, ständigeMüdigkeit,Depressionen,Ängste,Konzentrationspro-

bleme bis hin zu körperlichen Beschwerden unterschiedlichsten Ausmaßes.

Auf ein Gefühl des Versagens folgt eine meist noch größere Anstrengung bis irgendwann alle Energie verlorengegangen ist.

  "Wer nicht brennt kann auch nicht ausbrennen!"

In einer Zeit die geprägt ist von Hektik und permanenten Druck ist es wichtig auf die richtige Balance zu achten und rechtzeitig aus der "Burnout-Spirale" auszusteigen.Frühzeitige Prävention und ein Gefühl dafür zu bekommen die eigene Energie nicht unnötig zu verschwenden sind wichtige Maßnahmen für ein Leben in Work-Life-Balance.

Dazu müssen wir einen neuen Umgang mit uns selbst entwickeln.

Im tiefsten Winter erkannte ich,

dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.

                     -Albert Camus-

Fragen die man sich stellen kann sind:

• Wie steht es mit meiner Stresstoleranz(Selfbalance)?
• Wie zufrieden bin ich zur Zeit?
• Wie steht es mit meiner Eigenbestimmtheit?
• Wie souverän kann ich mit meiner Zeit umgehen?
• Was ist meine derzeitige Rolle im Leben?
• Habe ich Ziele und wenn ja welche?

In diesem Sinne einen guten Start ins neue Jahr und gönnen Sie sich gute Zeiten

Ihre

Iris Böttcher